Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung, Hindari Bisa Bikin Perut Sakit Melilit Berkepanjangan

 

Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung, Hindari Bisa Bikin Perut Sakit Melilit Berkepanjangan
(Dok. Canva - Risa)

Jember Terkini - Sayuran yang tidak boleh dimakan penderita asam lambung wajib dipatuhi agar penyakit tidak kambuh.

Makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam lambung jika dihindari membuat kesehatan berangsur-angsur membaik.

Sebaliknya ada beberapa jenis sayuran hijau untuk asam lambung yang sebaiknya dikonsumsi agar kondisi membaik.

Baca Juga: Buah yang Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung, Bisa Bikin Rasa Melilit saat Kambuh Langsung Hilang dalam Hitungan Menit

Ragam Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung

Dilansir Jember Terkini dari laman resmi Alodokter inilah sayuran yang tidak boleh dimakan penderita asam lambung:

1. Bawang Bombai

Bagi Anda yang menderita asam lambung sebaiknya menghindari bawang bombai baik diolah atau sebagai lalapan.

Pasalnya, bawang bombai mampu memperparah gejala asam lambung. Terdapat kandungan fruktosa yang membuat perut membentuk gas.

Gas itulah yang menyebabkan perut kembung dan memperparah kondisi asam lambung dari pasien.

Baca Juga: Buah yang Tidak Boleh Dimakan Ketika Perut Kosong, Bisa Berakibat Fatal Bagi Kesehatan

2. Kol

Kol mengandung gula rafinosa atau jenis karbohidrat yang sulit dicerna oleh tubuh sehingga memicu perut kembung.

Ketika sampai di usus besar, gula ini akan dipecah oleh bakteri baik dalam usus. Proses pemecahan ini menghasilkan gas, seperti karbon dioksida, hidrogen, dan metana. 

Produksi gas yang berlebihan ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan lain yang bisa memperburuk gejala penyakit asam lambung. 

Baca Juga: Buah yang Tidak Boleh Dimakan Ketika Perut Kosong, Bisa Berakibat Fatal Bagi Kesehatan

3. Sawi Putih

Sawi putih merupakan sayuran yang sering dikonsumsi dalam berbagai masakan Asia, termasuk kimchi. 

Sayuran ini juga mengandung gula rafinosa yang dapat menyebabkan masalah pencernaan. 

Terlalu banyak mengonsumsi sawi putih, baik dalam bentuk mentah atau sebagai kimchi, dapat memicu rasa tidak nyaman pada perut dan meningkatkan produksi asam lambung.

Baca Juga: Makan Buah Sebaiknya sebelum Atau Sesudah Makan, Nggak Nyangka Ternyata Begini Loh Panduannya yang Benar

4. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan berbagai nutrisi penting, seperti vitamin C, vitamin K, dan serat. 

Meskipun begitu, brokoli mengandung gula rafinosa yang serupa dengan kol dan sawi putih, yang dapat menyebabkan perut kembung pada beberapa orang. 

Meskipun brokoli mengandung banyak manfaat, konsumsinya harus dibatasi bagi penderita asam lambung agar tidak menambah gangguan pencernaan.

Baca Juga: Makanan untuk Mengatasi Darah Rendah dan Buah yang Dilarang untuk Darah Rendah, Wajib Tau Biar Nggak Berakibat Fatal

5. Tomat

Tomat menang mempunyai tekstur yang empuk sehingga mudah dikonsumsi oleh semua orang terutama anak-anak.

Meskipun empuk, ternyata tomat mengandung fruktan yang sudah dicerna oleh lambung seseorang. 

Bahkan, asam pada tomat hampir setara dengan jeruk sehingga memicu asam lambung naik atau makin parah. 

Baca Juga: Cara Menaikkan Tensi Darah dengan Cepat, Dijamin Langsung Sehat dan Nggak Ngerasain Pusing Berkepanjangan

Kesimpulan

Sayuran yang tidak boleh dimakan penderita asam lambung wajib dipenuhi agar kesehatan tetap terjaga. 

Sayur tersebut meliputi bawang bombai, tomat, brokoli, sawi putih, kol, dan masih banyak lagi jenisnya. 

Baca Juga: Mengatasi Darah Rendah: Apa yang Harus Dilakukan Ketika Darah Rendah? Ternyata Cukup Mudah Tanpa Harus Keluar Rumah

Mayoritas, sayuran yang tidak diperkenankan untuk penderita asam lambung sulit dicerna oleh pencernaan.***