Ternyata Ini Penyebab Betis Kiri Terasa Nyeri, Hindar Aktivitas Ini Jika Tak Ingin Mengalaminya

Ilustrasi Ternyata Ini Penyebab Betis Kiri Terasa Nyeri, Hindar Aktivitas Ini Jika Tak Ingin Mengalaminya. /Dok. Ist

Jember Terkini - Siapa yang tak pernah merasakan nyeri menusuk pada betis saat berjalan atau berlari? 

Nyeri betis adalah keluhan umum yang sering dialami banyak orang, baik atlet profesional maupun mereka yang menjalani gaya hidup aktif. 

Rasa tidak nyaman ini tidak hanya mengganggu aktivitas sehari-hari, tetapi juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.

Baca Juga: Cara Mengatasi Perut Kembung pada Bayi, Moms Hanya Perlu Lakukan Ini Biar Si Kecil Nyaman Kembali

Apa Saja Penyebabnya Betis Kiri Terasa Nyeri?

Dilansir Jember Terkini dari laman PafiBekasi.Org, nyeri betis kiri seringkali dipicu oleh:

- Kram Otot: Aktifitas fisik berlebihan, dehidrasi, atau kekurangan mineral bisa memicu kram otot yang menyakitkan pada betis.

- Masalah Saraf: Saraf terjepit atau kondisi seperti sciatica dapat menyebabkan nyeri menjalar hingga ke betis.

Baca Juga: Rekomendasi 7 Sabun Pemutih Wajah, Bikin Kulit Selalu Cerah dan Glowing

- Gangguan Pembuluh Darah: Penyakit arteri perifer, di mana pembuluh darah menyempit, juga bisa menjadi penyebab nyeri betis, terutama saat berjalan.

Gejala Lain yang Perlu Diwaspadai

Selain nyeri, gejala lain yang mungkin muncul bersamaan antara lain:

- Kaki terasa kaku atau lemah

Baca Juga: Persiapkan Sebelum Menikah, Ini Cara Memperbesar Penis yang Aman dan dijamin Berhasil! Buruan sebelum Banyak yang Tau

- Bengkak

- Perubahan warna kulit

- Kesemutan atau baal

Bagaimana Cara Mengatasi Betis Kiri Terasa Nyeri?

Untuk meredakan nyeri betis, beberapa langkah yang bisa Anda lakukan adalah:

Baca Juga: Apa itu Masa Subur? Ini Penjelasan hingga Cara Menghitung Masa Subur, Pasutri Baru Wajib Paham!

- Istirahat: Hindari aktivitas yang terlalu berat.

- Kompres Dingin: Bantu mengurangi peradangan dengan mengompres bagian yang nyeri dengan es.

- Obat Pereda Nyeri: Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat yang tepat.

- Terapi Fisik: Latihan khusus dapat membantu memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas.

Baca Juga: Penyebab tenggorokan Sakit saat Menelan dan Cara Mengatasi, Dijamin Sembuh Tanpa Minum Obat Lagi

Kapan Harus ke Dokter?

Jika nyeri betis tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, disertai dengan gejala lain yang mengganggu, atau jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, segera konsultasikan dengan dokter.

Disclaimer:

Setiap kasus nyeri betis memiliki penyebab yang berbeda-beda. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.***