Perut Mual Kepala Pusing Penyebabnya Ternyata Hal Ini, Bisa jadi Tanda Kehamilan

Perut Mual Kepala Pusing Penyebabnya Ternyata Hal Ini, Bisa jadi Tanda Kehamilan
(Dok. Canva - Risa)

Jember Terkini - Perut mual kepala pusing kerap dirasakan oleh sejumlah kalangan masyarakat terutama jika sedang hamil.

Hal inilah yang menjadikan orang banyak mencari cara menghilangkan sakit kepala dan mual tanpa efek samping.

Pusing dan mual apa obatnya sebenarnya tergantung dengan keputusan masing-masing individu dalam mengambil langkah penanganan.

Dilansir Jember Terkini dari laman resmi Alodokter, berikut ini penyebab perut mual dan kepala pusing:

Ketika seseorang mengalami mabuk perjalanan, otak akan menerima banyak rangsangan secara bersamaan, seperti visual, suara, dan gerakan tubuh.

Akibatnya, muncul gejala seperti pusing, mual, keringat dingin, sakit kepala, dan muntah.

Pusing dan mual sering muncul sebagai tanda awal kehamilan, yang dipengaruhi oleh perubahan hormon dalam tubuh.

Penurunan tekanan darah akibat perubahan hormon dapat menyebabkan pusing, sementara mual sering dipicu oleh peningkatan hormon.

Kadar gula darah yang rendah bisa membuat otak kekurangan energi sehingga pasokan glukosa menipis.

Akibatnya, seseorang bisa merasa pusing dan mual. Selain itu, gula darah rendah memicu pelepasan hormon adrenalin.

Alergi terhadap makanan tertentu bisa menyebabkan pusing dan mual setelah mengonsumsinya.

Sistem kekebalan tubuh keliru menganggap makanan yang masuk sebagai ancaman, meskipun sebenarnya tidak.

Vertigo yang disebabkan oleh Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV), bisa memicu reaksi pusing hebat dan mual.

Gejala ini sering kali muncul saat penderita menggerakkan kepala, dan bisa berlangsung beberapa hari.

Berikut ini beberapa alternatif atau langkah yang bisa Anda tempuh untuk mengatasi perut mual dan kepala pusing:

Langkah pertama yang bisa dilakukan saat merasa pusing dan mual adalah beristirahat sejenak.

Istirahat memungkinkan tubuh untuk menstabilkan sirkulasi darah dan meredakan gejala pusing.

Cobalah tarik napas dalam-dalam melalui hidung, tahan sejenak, lalu hembuskan perlahan melalui mulut.

Latihan ini bisa meningkatkan suplai oksigen ke otak dan membantu menenangkan perut yang terasa mual.

Dehidrasi bisa menjadi salah satu penyebab mual dan pusing. Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan cara minum air putih secukupnya.

Namun, hindari minum terlalu banyak dalam satu waktu karena hal ini justru bisa membuat perut terasa lebih mual.

Sebaiknya hindari makanan berminyak, pedas, atau yang sulit dicerna saat mual atau kepala terasa pusing.

Sebagai gantinya, pilih makanan yang ringan dan mudah dicerna. Hal ini bisa membantu menenangkan perut.

Jahe dikenal sebagai bahan alami yang efektif dalam meredakan mual. Anda bisa mencoba minum teh jahe atau makan sepotong kecil jahe mentah.

Kandungan anti-inflamasi dan antioksidan dalam jahe dipercaya mampu menenangkan perut yang terganggu dan meredakan mual.

Perut mual kepala pusing dapat disebabkan oleh sejumlah faktor mulai dari tanda kehamilan hingga penyakit seperti vertigo.

Untuk mengatasi mual dan kepala pusing, Anda bisa beristirahat, mengonsumsi air putih, hingga hindari makanan berat.

Jika mual dan pusing tidak berhenti, sebaiknya Anda melakukan konsultasi dengan pihak medis untuk mendapatkan penanganan.***