 |
| Makanan untuk Mengatasi Darah Rendah dan Buah yang Dilarang untuk Darah Rendah, Wajib Tau Biar Nggak Berakibat Fatal (Dok. Canva - Risa) |
Jember Terkini - Makanan untuk mengatasi darah rendah banyak ditempuh pasien yang menghindari penyembuhan tanpa obat.
Buah untuk mengatasi tensi juga bisa diupayakan jika Anda benar-benar menghindari pengonsumsian obat.
Namun, ada juga buah yang dilarang untuk darah rendah lantaran mampu memperparah kondisi kesehatan.
Makanan untuk Mengatasi Darah Rendah Apa Saja?
Dilansir Jember Terkini dari laman resmi https://cynical-c.com/, berikut ini sejumlah makanan untuk mengatasi darah rendah:
1. Daging Sapi
Daging sapi merupakan salah satu bahan makanan yang disarankan untuk dikonsumsi penderita darah rendah.
Terdapat kandungan zat besi, zinc, dan vitamin B12 yang diklaim mampu meningkatkan tekanan darah.
2. Hati Ayam
Sama halnya dengan daging sapi, hati ayam juga bisa dijadikan sebagai alternatif meningkatkan tekanan darah.
Hal ini lantaran terdapat kandungan zat besi yang mampu mencegah terjadinya penyakit anemia.
3. Telur
Telur adalah solusi paling efektif yang mampu dijadikan sebagai solusi mengatasi darah rendah pada seseorang.
Telur mengandung B12 dan asam folat yang mampu meningkatkan darah. Terdapat kandungan protein dan lemak sehingga rasa lemas teratasi.
4. Keju
Makanan yang kaya garam seperti keju, dapat membantu meningkatkan tekanan darah rendah.
Namun, bagi mereka yang mengalami tekanan darah rendah disarankan untuk mengonsumsinya dengan bijak.
5. Yogurt
Yogurt bersama dengan makanan fermentasi lainnya, dapat berkontribusi terhadap penanganan tekanan darah rendah secara tidak langsung.
Kandungan probiotik dalam yogurt mendukung kesehatan sistem pencernaan, yang penting untuk penyerapan nutrisi termasuk vitamin B12 dan zat besi.
Buah yang Dilarang untuk Darah Rendah
Berikut ini sejumlah buah yang tidak boleh atau dilarang dikonsumsi oleh penderita darah rendah:
1. Buah Beri
Meskipun kaya akan antioksidan, buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung sedikit gula alami.
Baca Juga: Rekomendasi Obat Alami Asam Lambung Naik Kepala Pusing yang Mudah Ditemukan, Gak Perlu Lagi Panik
Jika dikonsumsi dalam jumlah besar, mereka bisa memperburuk tekanan darah rendah karena tidak memberikan cukup kalori dan energi.
2.Semangka
Semangka memiliki kandungan tinggi, yang dapat menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi berlebihan.
Dehidrasi bisa memperburuk gejala hipotensi, sehingga penting untuk membatasi konsumsinya.
Baca Juga: Perut Mual Kepala Pusing Penyebabnya Ternyata Hal Ini, Bisa jadi Tanda Kehamilan
3. Buah Naga
Buah naga dikenal sehat dan kaya kandungan serat. Namun, bagi sebagian orang, buah ini bisa menyebabkan penurunan tekanan darah lebih lanjut.
Sebaiknya, konsumsi dalam jumlah moderat atau dalam bentuk produk olahan sehingga tidak menyebabkan penurunan tekanan darah.
4. Pisang
Meskipun pisang mengandung kalium yang baik untuk kesehatan, konsumsi berlebihan dapat berdampak pada kadar tekanan darah.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bruntusan di Jidat dengan Cepat! Dijamin Wajah Glowing dan Sehat Setiap Saat
Terlaku banyak kalium bisa berkontribusi pada penurunan tekanan darah, jadi sebaiknya dikonsumsi dengan bijak.
Kesimpulan
Makanan untuk mengatasi darah rendah dapat dikonsumsi sebagai alternatif penyembuhan non medis.
Namun cara diatas hanya bisa diterapkan oleh orang yang tidak memiliki gejala penyakit kronis.
Baca Juga: Cara Mengatasi Bruntusan Pakai Bahan Alami Tanpa Efek Samping, dijamin Penampilan Makin Percaya Diri
Terdapat juga beberapa buah yang harus dihindari oleh penderita darah rendah. Hal ini bertujuan agar kondisi tidak parah.***
Source:
