Cara Menaikkan Tensi Darah dengan Cepat, Dijamin Langsung Sehat dan Nggak Ngerasain Pusing Berkepanjangan

Cara Menaikkan Tensi Darah dengan Cepat, Dijamin Langsung Sehat dan Nggak Ngerasain Pusing Berkepanjangan
(Dok. Canva - Risa)

Jember Terkini - Cara menaikkan tensi darah dengan cepat ditempuh oleh orang yang mulai mengalami gejala kekurangan darah. 

Buah untuk menaikkan tensi biasanya cenderung ditempuh lantaran pasti disukai semua orang. 

Obat menaikan tensi darah dengan cepat memang disarankan, tapi bisa berakibat buruk. 

Baca Juga: Mengatasi Darah Rendah: Apa yang Harus Dilakukan Ketika Darah Rendah? Ternyata Cukup Mudah Tanpa Harus Keluar Rumah

Ragam Cara Menaikkan Tensi Darah dengan Cepat Tanpa Obat

Berikut ini sejumlah cara yang bisa ditempuh untuk menaikkan tensi darah:

1. Mengonsumsi Garam

Salah satu cara tercepat untuk meningkatkan tensi darah adalah dengan menambah asupan garam. 

Garam mengandung natrium, yang dapat meningkatkan volume darah. Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. 

Baca Juga: Bangun Tidur Kepala Pusing Kenapa Bisa Terjadi? Nggak Nyangka Dipicu Faktor Kebiasaan Ini, Waspada Bisa jadi Tanda Penyakit

2. Minum Air yang Cukup

Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan tekanan darah. Oleh karena itu, pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari. 

Merasa tekanan darah rendah? Coba minum air dingin bisa menjadi cara yang efektif untuk segera meningkatkan tensi darah.

3. Konsumsi Kafein

Dilansir Jember Terkini dari Apotik K-24, Kafein dalam kopi atau teh dapat memberikan dorongan sementara pada tekanan darah.

Baca Juga: Pusing Kepala Bagian Belakang Tidak Berkesudahan, Ini Cara Mengatasinya Biar Nggak Semakin Parah dan Bikin Aktivitas Terbatas di Rumah

Namun, efek ini bersifat sementara dan mungkin tidak cocok untuk semua orang terutama bagi mereka yang sensitif terhadap kafein.

4. Makan Makanan Bergizi

Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin B12 dan folat, seperti daging, ikan, telur, dan sayuran hijau dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah. 

Dengan makanan tersebut mampu meningkatkan tekanan darah.

Baca Juga: Rekomendasi Obat Alami Asam Lambung Naik Kepala Pusing yang Mudah Ditemukan, Gak Perlu Lagi Panik

5. Berbaring atau Mengangkat Kaki

Mengalami gejala tekanan darah rendah, berbaring dan mengangkat kaki bisa membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan organ vital lainnya. 

Hal ini adalah cara cepat untuk meredakan gejala pusing pada penderita anemia. 

6. Menghindari Pergerakan Tiba-tiba

Pergerakan yang tiba-tiba, seperti berdiri terlalu cepat, dapat menyebabkan penurunan tekanan darah. 

Baca Juga: Perut Mual Kepala Pusing Penyebabnya Ternyata Hal Ini, Bisa jadi Tanda Kehamilan

Jika Anda merasa tensi darah rendah, cobalah untuk bergerak perlahan agar nantinya tidak jatuh. 

Kesimpulan

Cara menaikkan tensi darah dengan cepat memerlukan perhatian terhadap metode yang aman dan efektif. 

Selalu konsultasikan kepada tenaga medis sebelum mencoba cara-cara di atas, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Betis Kiri Terasa Nyeri, Hindar Aktivitas Ini Jika Tak Ingin Mengalaminya

Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat mengelola tekanan darah rendah dan mencegah efek samping.***