 |
| 3 Titik Pijat Melancarkan Haid, Begini Cara Memijat agar Cepat Haid Sendiri Tanpa Rasa Kram hingga Nyeri Berkepanjangan (Dok. Canva- Risa) |
Jember Terkini - Cara memijat agar cepat haid ditempuh perempuan agar tidak merasakan kram pada bagian perut secara terus-menerus.
3 titik pijat melancarkan haid harus diperhatikan sehingga cara yang ditempuh membuahkan hasil.
Beberapa orang juga menyarankan agar Anda mencari posisi tidur agar cepat haid.
3 Cara Memijat agar Cepat Haid Sendiri Ternyata di Titik Ini!
Berikut adalah panduan cara memijat agar cepat haid secara aman dan nyaman dilakukan sendiri:
1. Pijat Perut Bagian Bawah
Dilansir Jember Terkini dari laman Helosehat, pijat perut bagian bawah mampu membuat cepat haid sendiri. Berikut cara menempuh alternatif ini:
- Berbaringlah di tempat yang nyaman, seperti kasur atau matras yoga.
- Gunakan minyak pijat atau minyak esensial seperti lavender atau chamomile untuk menambah relaksasi.
- Mulailah memijat perut bagian bawah (di sekitar pusar) dengan gerakan melingkar yang lembut.
- Pijat dengan tekanan ringan selama 5-10 menit, bergerak searah jarum jam.
2. Pijat Refleksi Kaki
Titik-titik refleksi yang terkait dengan sistem reproduksi berada di sekitar pergelangan kaki dan kaki bagian bawah. Berikut tahapan alternatif ini:
- Duduk di kursi dengan nyaman dan angkat salah satu kaki ke atas lutut.
- Gunakan ibu jari untuk memijat daerah di sekitar pergelangan kaki dan tumit dengan gerakan melingkar.
Baca Juga: Rekomendasi 7 Sabun Pemutih Wajah, Bikin Kulit Selalu Cerah dan Glowing
- Fokuskan pijatan pada bagian dalam pergelangan kaki, karena titik ini sering kali dihubungkan dengan rahim dan ovarium.
- Pijat dengan tekanan sedang selama 3-5 menit untuk setiap kaki.
3. Pijat Punggung Bawah
Memijat daerah ini bisa membantu meredakan ketegangan pada otot-otot yang berhubungan dengan organ reproduksi. Berikut langkah yang bisa diupayakan:
- Duduk di lantai atau kursi dengan punggung lurus.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bruntusan di Jidat dengan Cepat! Dijamin Wajah Glowing dan Sehat Setiap Saat
- Minta bantuan orang lain untuk memijat bagian punggung bawah Anda, atau gunakan bola pijat atau handuk yang digulung.
- Lakukan pijatan lembut pada punggung bawah, terutama di sekitar tulang pinggul.
- Tekan dan gosok dengan lembut selama 5-10 menit.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah yang Membandel, Terapin Sekarang Biar Glowing Merata!
Kesimpulan
Cara melancarkan haid bisa ditempuh dengan berbagai alternatif yakni pijat perut bagian bawah hingga area refleksi.
Perlu diketahui pemijatan harus sesuai prosedur sehingga tidak menimbulkan efek samping.
Baca Juga: Cara Mengatasi Bruntusan Pakai Bahan Alami Tanpa Efek Samping, dijamin Penampilan Makin Percaya Diri
Jika masih belum datang bulan dalam kurun waktu panjang, segera periksakan diri ke dokter.***
